Đưa kỹ năng leo núi của bạn lên tầm cao mới! Workshop này sẽ giúp bạn ngăn ngừa và phục hồi chấn thương rách cơ - một thách thức thường gặp đối với những người yêu thích leo núi. Học hỏi từ các chuyên gia để:

• Nhận diện Hiểu các loại rách cơ khác nhau và cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo trước khi chúng cản trở việc leo núi của bạn.

• Phòng ngừa: Khám phá các kỹ thuật hiệu quả để tăng cường cơ bắp, cải thiện tính linh hoạt và tối ưu hóa hình thức leo núi để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

• Phục hồi: Tìm hiểu về cách chăm sóc sau chấn thương, các chiến lược phục hồi chức năng hiệu quả và các giao thức để quay trở lại hoạt động leo núi một cách an toàn và tự tin.

Đừng để rách cơ cản trở bạn Workshop này trang bị cho bạn kiến thức và công cụ để leo núi với sức mạnh, sự thông minh và tự tin hơn.