Summer Workshop (9-12 y.o)
Bài 3: Các kỹ thuật leo núi cơ bản và thực hành tập luyện thắt nút dây

Workshop mùa hè
BÀI 3

MỞ ĐẦU
Khởi động và hoạt náo

Quy tắc an toàn trong leo núi
+ Nội quy của phòng tập: Giải thích các quy tắc cơ bản của phòng tập, chẳng hạn như: không chạy, không leo dưới người khác, không ồn ào và tuân theo chỉ dẫn. Phải buộc tóc và không được phép uống rượu hoặc chất kích thích.
+ An toàn về Auto-belay: cách sử dụng máy auto-belay, không đứng ở đâu, không nhảy như thế nào, dây phải thẳng, không va vào máy, v.v.

Kỹ năng: Chuyển động cơ bản trên tường và thực hành các nút thất trong leo núi
Kỹ thuật: Giữ cho cánh tay của bạn thẳng mà không khụy khuỷu tay, đổi tay trụ khi leo.
Kỹ thuật: 3 điểm trụ của cơ thể là cách ổn định nhất để di chuyển tiếp trên tường.
Kiến thức : Cách thắt nút dây số 8

Giải lao

Trò chơi & Ôn tập
Nấc thang con số: Trẻ sẽ leo lên và xuống thang số này, đặt các giá trị phù hợp lên tường.

KẾT THÚC
Giãn cơ Tổng kết bài học

*Học phí trại hè: 500.000 VND/buổi học
*Bạn có thể đăng ký riêng lẻ từng lớp học
Hãy cho trẻ tham gia bất kỳ ngày nào trong lịch trình hoặc chủ đề mà con bạn quan tâm.

Đừng bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời này để con bạn trải nghiệm cảm giác hấp dẫn khi leo núi trong khi học các kỹ năng quý giá và nuôi dưỡng tình yêu phiêu lưu.

Nếu bạn có bất cứ câu hỏi nào, xin đùng ngại liên hệ với chúng tôi:
Hotline/Zalo: 090 124 20 22

Đọc thêm về các lợi ích từ leo núi!

🧗‍♂️ Tham gia ngay hôm nay để khám phá kỹ năng leo núi tuyệt đỉnh! 🌟