Thiết bị Leo núi Cơ bản

Bây giờ bạn đã hiểu về hai trong số các kiểu leo núi tại Push, hãy thảo luận thêm một chút về các loại thiết bị mà bạn sẽ cần cho các phần leo Auto-belay và Bouldering trong phòng leo núi.

TRANG THIẾT BỊ CHO BOULDERING

Như bạn thấy, phần tập bouldering của phòng leo có bề mặt rất mềm dưới bức tường để bảo vệ những người leo núi khi bị ngã. Với loại thiết bị an toàn này (được gọi là “miếng đệm chống va chạm”) đã có sẵn, thứ duy nhất bạn cần là đến và leo núi bằng một đôi “giày leo núi” tốt và một “túi phấn”.

Giày Leo Núi Chuyên dụng

Tôi không thể leo núi với đôi giày quần vợt của mình sao? Chà, bạn có thể ... nhưng bạn rất dễ trượt khỏi tường. Giày leo núi được thiết kế để tạo cảm giác chặt hơn ở các ngón chân, và đế cao su dính sẽ giúp chân bạn bám chặt vào tường. Thậm chí một số người leo núi chuyên nghiệp có nhiều đôi giày cho các loại đá khác nhau mà họ đang leo! Hình dưới là minh họa cho giày leo núi:

Giày leo núi như thế nào là vừa chân:

Đôi giày leo núi vừa vặn sẽ ôm khít các ngón chân của bạn và khiến chúng dễ dàng hoạt động như một khối duy nhất.

1. Bước đầu tiên là tháo quai dán và dùng tay mở giày ra.

2. Sau đó xỏ mũi bàn chân về phía trước càng sâu càng tốt, nếu các ngón chân chạm vào mũi giày là bình thường.

3. Sau khi xỏ phần mũi chân vào giày, dùng tay kéo hai quai hậu nằm ở phía sau của giày lên và ấn gót chân xuống.

4. Nếu đôi giày vừa vặn thì các ngón chân của bạn sẽ có cảm giác bị bó lại và phần gót giày sẽ khít mà không thừa ra khoảng trống nào.

Mẹo: đối với giày leo núi, không phải lúc nào đau cũng là tốt. Vừa khít 100% tốt hơn so với quá chật hoặc giày không thoải mái.

THIẾT BỊ CẦN THIẾT KHI SỬ DỤNG AUTO-BELAY

Tương tự như trong bouldering, giày leo núi và phấn cũng được sử dụng cho auto-belay. Ngoài ra, dưới đây là một số thiết bị mà bạn sẽ cần cho leo top-rope nhưng không cần cho bouldering.

Đai leo núi

Các đai an toàn mà bạn thường gặp ở phòng tập sẽ nằm trong hai loại chính. Cả hai loại này đều an toàn như nhau, miễn là bạn:

a) Làm theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

b) Đai leo núi không có chỗ nào bị hư hại.

Cách đeo đai leo núi vừa vặn

Đầu tiên bạn phải đảm bảo rằng vòng belay màu đỏ ở trước mặt bạn, và sau đó bạn tiến hành luồn cả hai chân của mình qua các vòng đai chân.
Sau khi hai chân đã luồn qua các vòng vừa nêu trên, bạn lấy tay kéo đai leo núi lên trên cho tới khi vòng đai eo nằm ở eo của bạn.
Đai leo núi cần tăng chỉnh cho đến khi cố định ở eo.
Giữ chặt khóa và kéo dây đai song song với vòng đai lưng, thao tác này sẽ điều chỉnh dây đai theo kích thước của bạn.
Lặp lại động tác tương tự với 2 vòng đai chân.

Mẹo: để biết đai leo núi vừa hay chưa – 1 ngón tay có thể luồn vào giữa dây đai và cơ thể bạn.